wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

WPC ma najczęściej mnie białka niż WPI, w każdym razie po treningu wypij shake'a z 30g białka i ok. 50-70g węglowodanów, w zależności od budowy ciała. Jeśli masz tendencję do tycia (endomorfik) 50g wystarczy. Witaminy i mikroelementy zawsze do posiłków. Jeśli bierzesz po treningu kreatynę to tylko z carbo, białko wez ok. 30-40 pózniej.

Nie nie biorę kreatyny niechce sie nadmiernie obciżać. Co do "Apokalipsa" ja w tym poscie pytam sie, na samym poczatku czy wpc-80 moge dołożyć? Pytam sie o to doświadczonych kulturystów i chciałbym aby koś mi odpowiedział. Chodzi mi o to ze prolin jest dobry rano i na wieczór ale czy jest dobry w tak zwana złota(czy jakoś tak) [...]

Pisząc białka miałem na myśli białko serwatkowe, czyli w twoim przypadku Ostrowia-80. To jest chyba koncentrat, więc jeżeli masz trochę więcej siana kup sobie izolat, jest znacznie lepszy (WPC BV=104, WPI BV=159!).

WPC;-) skoro stosujesz o roznych porach dnia, bedzie uniwersalne w tego typu przypadkach. zarowno po treningu czy jako ostatni posilek w ciagu dnia bedzie OK, chociaz osobiscie jestem za opcja by dac po treningu, a pozniej wrzucic przed snem juz posilek zbilansowany i bedzie kompet na dobranoc;-)

jw sam popijam okolo 20g BCAA w trakcie silowego, po silowym solidna porcja WPC z lekka posypka l-leucyny i mam komplet okolo treningowy:-))

Giker teraz przez ciebie sam nei wiem co kupic bo ja slyszalem wlasnei ze ze matrix ma gorszej jakosci bialko niz extensor wiec sam nioe wiem co teraz kupiec PS czym sie rozni WPC i WPI wiem ze to koncentrat i izolat bialek ale czym sie roznia ? -=NPC CreW=- FoReVeR

tylkoz e WPC kupie z 3kg a WPI 2kg hmm trzeba bedzie to przemysle -=NPC CreW=- FoReVeR

Nic nie jedz, bcaa tez zbedne. Wal aeroby i pozniej posilek lub wpc odrazu po aerobach i po 30min posilek.

niewazne co weźniesz wszystkie bialka sa dobre nie poczujesz roznicy czy w bialku jest wiecej WPC czy WPI czy kazeiny bralbym na twoim miejscu Prolo

Bialko WPC Ostrowi smak owocow lesnych... wymieszane z mlekiem cudowny smak :P i tansze od matrixa

daj 15 minut po treningu 1-1,5 g na kg węglowodanów i 1/3 tego białka może być gainer lub carbo+wpc

w sumie wpc to tez aminokwasy i tunczyk i jaja a nawet borkuly

ok 10 min po - weglowd proste albo zlozonew szybko sie przyswajaace. do godziny po normalny posilek.. jesli masz jakies szybko przyswajace sie biako (WPC itp.) mozesz wziasc zamist posilku

Bo nigdzie, na żadnej stronie nie znalazłem ich opisów. Podstawowy ich skład napisałem na stronie (mają 66% białka, czysty WPC)

A serek wiejski light+wpc? Bo taka wlasnie mieszanke zapodaje rano przed treningiem do owsianki na wodzie z dodatkiem banana/borowek oraz cynamonu(najsmaczniejszy posilek dnia) :-) Pzdr

jakie katować? mnie to nie przeszkadza,nie mam z tym problemów,ani z piciem oliwy kieliszkiem,a tak jest szybko,rano wpc,łyżka oliwy z otrębami,kawa,czynności poranne,dokładne - baaaardzo - oczyszczenie kiszek na kiblu i do pracy. A ja jem jeszcze warzywa,więc więcej błonnika chyba mi nie trzeba?

swego czasu robilem miks -parzone jaja -ryz -oliwa -wpc proporcje dowolne%) A potem kibelek ?%-)

nie bralem, ale duzo znajomych bralo glutaminke i byli zadowoleni. Tylko kurcze Mam do wydania 380 zł Mam juz wpc 80 i jablczan kreatyny cm3 Co tu kupic ... ?

WPC będzie w porządku do porcji przed snem dodaj oliwy z oliwek

bialko to bialko moze wziac dymatize elite, jak i rownie dobrze vitafit nie jestes zawodowcem wiec rozdrabnianie sie na rozne struktury bialek, wolnowchlanialne czy te szybciej, nie ma sensu bo i tak nie zobaczysz roznicy jak pisal bezelu wez jakies WPC i bedzie dobrze